PILATES
DAY
DAY
Настоящий марафон из четырёх захватывающих мастер-классов от лучших специалистов
Февраль, 2
14:00
Bodycontrology
Мастер-классы дня
Ягодицы для стабилизации таза
Иван Кочуров
Знаете ли вы, насколько важны ягодичные мышцы для поддержания равновесия и силы? Вместе с Иваном разберёмся, как заставить их работать на полную мощность!
01
Стопа – «триумфальная» арка мышечно-фасциальной системы
02
Баланс и проприоцепция. От Пилатеса к фитнесу
03
Сколиоз и мышечный баланс: диагностика и реабилитация
04
Какая связь между стопой и всем телом? Узнаем, как эта часть ноги влияет на координацию движений и поддерживает стабильность во время ходьбы и занятий спортом.
Юлия Шеганова
Поймем, как улучшить свои тренировки с помощью малого оборудования и почувствовать каждую мышцу тела на больших тренажерах.
Марина Крестовникова
Если у вас есть проблемы со спиной, этот мастер-класс станет настоящим открытием! Марина расскажет, как правильно диагностировать и лечить сколиоз, чтобы вернуться к активной жизни без боли.
Ирина Павлова
Программа дня
Мастер-класс
от Ивана Кочурова:
- Разбор анатомии и биомеханики большой ягодичной мышцы.
- Понимание причин, почему эта мышца может «лениться», и как её активизировать.
- Практическая часть: упражнения на разных тренажерах для эффективной работы над этой важной зоной!
- Разбор анатомии и биомеханики большой ягодичной мышцы.
- Понимание причин, почему эта мышца может «лениться», и как её активизировать.
- Практическая часть: упражнения на разных тренажерах для эффективной работы над этой важной зоной!
Мастер-класс
от Ирины Павловой
Подробный разбор активной и пассивной функций стопы в движении и поддержании баланса.
🦶 Как стопа влияет на согласованность всей мышечно-фасциальной системы?
🦶 Нейромышечная активация стоп – ключ к улучшению координации и силы.
🦶 Упражнения для включения в работу ключевых элементов стопы.
🦶 Значение правильной работы стопы в базовых и силовых упражнениях Пилатеса.
⠀
Этот семинар станет отличным дополнением к вашему тренировочному процессу и поможет лучше понимать возможности тела!
Он также будет полезен для тренеров, так как позволит глубже разобраться в биомеханике стопы и ее влиянии на общую физическую форму клиента. Вы сможете применять полученные знания при разработке индивидуальных программ тренировок, улучшив результаты своих подопечных.
Подробный разбор активной и пассивной функций стопы в движении и поддержании баланса.
🦶 Как стопа влияет на согласованность всей мышечно-фасциальной системы?
🦶 Нейромышечная активация стоп – ключ к улучшению координации и силы.
🦶 Упражнения для включения в работу ключевых элементов стопы.
🦶 Значение правильной работы стопы в базовых и силовых упражнениях Пилатеса.
⠀
Этот семинар станет отличным дополнением к вашему тренировочному процессу и поможет лучше понимать возможности тела!
Он также будет полезен для тренеров, так как позволит глубже разобраться в биомеханике стопы и ее влиянии на общую физическую форму клиента. Вы сможете применять полученные знания при разработке индивидуальных программ тренировок, улучшив результаты своих подопечных.
Мастер-класс
от Юлии Шегановой
Биомеханические основы баланса и их влияние на функциональную активность.
⚖️ Важность проприоцепции в фитнес-тренировках.
⚖️ Применение малого оборудования для повышения уровня подготовки клиентов.
⚖️ Специальные упражнения, которые помогут занимающимся быстрее прогрессировать на больших тренажёрах.
Мастер-класс идеально подойдет как для тех, кто хочет углубить знания в области пилатеса и фитнеса, так и для тренеров, стремящихся разнообразить программы клиентов и вывести их тренировки на новый уровень!
Биомеханические основы баланса и их влияние на функциональную активность.
⚖️ Важность проприоцепции в фитнес-тренировках.
⚖️ Применение малого оборудования для повышения уровня подготовки клиентов.
⚖️ Специальные упражнения, которые помогут занимающимся быстрее прогрессировать на больших тренажёрах.
Мастер-класс идеально подойдет как для тех, кто хочет углубить знания в области пилатеса и фитнеса, так и для тренеров, стремящихся разнообразить программы клиентов и вывести их тренировки на новый уровень!
Мастер-класс
от Марины Крестовниковой
Сколиоз – серьезное нарушение осанки, которое может значительно повлиять на качество жизни человека. Если вы тренер и стремитесь помогать клиентам справляться с этим состоянием, наш мастер-класс предоставит необходимые знания и навыки.
Что вы узнаете?
1. Диагностика мышечных дисбалансов и сколиоза.
Научитесь выявлять нарушения мышечного баланса и определять степень искривления позвоночника. Это поможет лучше понимать потребности клиента и разрабатывать индивидуальные программы тренировок.
2. Особенности тренировочного процесса при сколиозе.
Сколиоз накладывает определенные ограничения на выбор упражнений и их выполнение. На тренинге вы узнаете, какие упражнения подходят для работы с клиентами со сколиозом, а каких следует избегать.
3. Эффективные методы коррекции и реабилитации.
Мы рассмотрим современные подходы к коррекции осанки и восстановлению мышечного баланса. Вы освоите техники, которые помогут занимающимся улучшить состояние позвоночника и повысить общую физическую форму.
Почему стоит посетить этот мастер-класс?
- Получите конкретные рекомендации и методики, которые сможете сразу применять в своей работе.
- Узнаете, как адаптировать тренировки под особенности каждого клиента, учитывая степень искривления и общее физическое состояние.
- Ваши клиенты смогут ощутить улучшение уже после первых занятий благодаря грамотному подходу к тренировкам.
Сколиоз – серьезное нарушение осанки, которое может значительно повлиять на качество жизни человека. Если вы тренер и стремитесь помогать клиентам справляться с этим состоянием, наш мастер-класс предоставит необходимые знания и навыки.
Что вы узнаете?
1. Диагностика мышечных дисбалансов и сколиоза.
Научитесь выявлять нарушения мышечного баланса и определять степень искривления позвоночника. Это поможет лучше понимать потребности клиента и разрабатывать индивидуальные программы тренировок.
2. Особенности тренировочного процесса при сколиозе.
Сколиоз накладывает определенные ограничения на выбор упражнений и их выполнение. На тренинге вы узнаете, какие упражнения подходят для работы с клиентами со сколиозом, а каких следует избегать.
3. Эффективные методы коррекции и реабилитации.
Мы рассмотрим современные подходы к коррекции осанки и восстановлению мышечного баланса. Вы освоите техники, которые помогут занимающимся улучшить состояние позвоночника и повысить общую физическую форму.
Почему стоит посетить этот мастер-класс?
- Получите конкретные рекомендации и методики, которые сможете сразу применять в своей работе.
- Узнаете, как адаптировать тренировки под особенности каждого клиента, учитывая степень искривления и общее физическое состояние.
- Ваши клиенты смогут ощутить улучшение уже после первых занятий благодаря грамотному подходу к тренировкам.
Начало в 14:00
2 февраля 2025г.
Количество мест ограниченно!
Спикеры PILATES DAY
Юлия
Шеганова
Шеганова
Дипломированный тренер-преподаватель по программам PILATES, MOTR, COREALIGN, BODHI, MELT METHOD, сертифицированный инструктор GARUDA APPARATUS
Преподавательский стаж — 23 года
Спикер международных и российских фитнес конвенций
Тренерский стаж более 30 лет
Соавтор профессиональной программы повышения квалификации «Кинезиопрактика в фитнесе»
Владелица студии пилатеса Bodycontrology
Преподавательский стаж — 23 года
Спикер международных и российских фитнес конвенций
Тренерский стаж более 30 лет
Соавтор профессиональной программы повышения квалификации «Кинезиопрактика в фитнесе»
Владелица студии пилатеса Bodycontrology
Иван
Кочуров
Кочуров
Сертифицированный тренер по ПИЛАТЕСУ, тренер групповых программ, тренажёрного зала, программ mind body
Преподаватель Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии проф. Л.Ф. Васильевой
Тренерский опыт 23 года
Тренер кинезиолог
Соавтор профессиональной программы
повышения квалификации «Кинезиопрактика в фитнесе»
Презентор российских конвенций
Преподаватель Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии проф. Л.Ф. Васильевой
Тренерский опыт 23 года
Тренер кинезиолог
Соавтор профессиональной программы
повышения квалификации «Кинезиопрактика в фитнесе»
Презентор российских конвенций
Ирина
Павлова
Павлова
Ирина Павлова — выдающийся специалист в области адаптивной физической культуры и реабилитации.
Мастера спорта России международного класса по военно-прикладному многоборью.
Среди ее инструментов — пилатес, PNF, МФР, ПК (прикладная кинезиология), Экзарта, Neurac, метод Кальтенборна, ММТ (мягкие мануальные техники) и МЭТ (мягкие энергетические техники).
20 лет практического стажа и 32 года общего стажа в качестве профессионального спортсмена, массажиста, инструктора, тренера, специалиста в области адаптационных процессов.
Мастера спорта России международного класса по военно-прикладному многоборью.
Среди ее инструментов — пилатес, PNF, МФР, ПК (прикладная кинезиология), Экзарта, Neurac, метод Кальтенборна, ММТ (мягкие мануальные техники) и МЭТ (мягкие энергетические техники).
20 лет практического стажа и 32 года общего стажа в качестве профессионального спортсмена, массажиста, инструктора, тренера, специалиста в области адаптационных процессов.
Марина Крестовникова
Тренер реабилитолог / кинезиолог
Основатель ПИЛАТЕС студии "Grand Pilates"
Тренер по Balanced Body (USA)
Ученик школы Томаса Майерса
Тренерский стаж 20 лет
Спикер и участник "Вейновских чтений" и Manager pain.
Автор методических изданий по реабилитации через движение
В прошлом артист балета САТОБ, педагог хореограф СААС
Основатель ПИЛАТЕС студии "Grand Pilates"
Тренер по Balanced Body (USA)
Ученик школы Томаса Майерса
Тренерский стаж 20 лет
Спикер и участник "Вейновских чтений" и Manager pain.
Автор методических изданий по реабилитации через движение
В прошлом артист балета САТОБ, педагог хореограф СААС
Место проведения
Студия
Стильное тренировочное пространство с панорамным остеклением
3 функциональные зоны c эксклюзивным pilates, garuda и functional оборудованием
Просторный танцевальный зал с уникальными хореографическими станками
3 функциональные зоны c эксклюзивным pilates, garuda и functional оборудованием
Просторный танцевальный зал с уникальными хореографическими станками
BODYCONTROLOGY
Москва, ул. Профсоюзная, 68 корпус 2
Фотохроника
