Модуль 1
10-11 октября 2026
Основы метода пилатес
Основные понятия метода и Принципы движения
Работа конкретных групп мышц и суставов при выполнении упражнений
Правильное положение стоп, таза и головы, контроль над положением корпуса и конечностей, умение концентрироваться на нужных мышцах и избегать перенапряжения ненужных зон